Primeiro deixa eu te falar uma coisa: Não existe milagre, esqueça essas dietas mirabolantes, ficar com fome, e resultados quase que milagrosos. Esqueceu? Agora podemos prosseguir- kkkk-.
Nada é do dia pra noite, e as vezes ficamos adiando por vários motivos, ou por falta de dinheiro, ou por falta de tempo, ou por falta de disposição ou sei lá a desculpa que você dá!
Esse aqui vai ser mais um post de dicas pra você começar com calma, de pequenas mudanças, nada de dietas e coisas muito complexas, vamos primeiro acostumar seu corpo, mudar seus hábitos, e se você conseguir passar por essa etapa de, vamos dizer, adptação, vamos para coisas mais complexa. Então simbora já falei de mais kkk
1- Água, já bebeu bastante hoje?
Aaah Thay mais isso eu vejo em todos os lugares, todo mundo fala, isso já não é novidade.
Então porque você ainda não levou a serio e foi pegar um garrifinha pra você? Gente eu sei que não é novidade, mas é tão importante que eu tenho que falar de novo!
Dixxxcupa !
2- Eu sei que é gostoso, mas é puro açúcar!
Sim o Refri sagrado de todos os dias, agora vai ser exclusividade dos finais de semana, as taxas de sodios e de açúcar, e se você não é muito adepto da garrafinha de água é pior ainda pro seu corpo, quero nem começar a listar os problemas que você pode ter aqui , pra você não se assustar.
3- Escada, escada, escada!
Conhece a Ana Carolina, aquela diva, cantora da voz forte? Então ela cantava "Eu vou de escadas pra elevar... as coxas o bumbum fortalecer as pernas, o coração..." kkkk ta não era essa a letra, mas o que eu disse é pura verdade!
4- Perâ, uva, maçã, salada mista!
Deu fome? Como uma maçã! Frutas são opções rápidas e facinhas, de se ter por perto, na hora da fome, quando se esta com vontade de comer doces e quando o almoço ou jantar vai atrasar um pouquinho.
5- Doces
Lembra: Doce,Doce,Doce, a vida é um doce e vira... celulite, gordura localizada, diabetes e falta de disposição". kkkk Foi dura a musica, mas verdade, você não deve para de comer doces, mas deve diminuir e substituir pelos doce "certo"- Fica ligadis que vou ensinar a fazer um brigadeiro que você pode comer-.
6- Carboidratos, escolha bem os que consumir.
Tem muitas explicações, e dietas , e muitas coisas sobre o carboidrato na internet, tem gente que diz que ele é um vilão, gente que afirma que ele é bom. Meu conselhor é evitar depois das 18:00 horas!
7- Musicas e vassouras se combinam
Sim! Bota uma musica beeem alta, pega a vassoura e a flanela e vai faxinar!
Faz bem pro coração, eu juro !
Essas foram as dicas de hoje, e se liga no #ThayNaReal lá no insta. todos os dias o dia tooodo !
rs'
Me segue :
Oi Thay.... emagrecimento é algo que para mulher impossivel nao pensar ne ?
ResponderExcluirAdorei as dicas, tentarei me policiar rsrs...
Seguindo o blog, fanpage...
adoraria se retribuísse!
Sucesso!
beijos
http://beautyeglitter.blogspot.com.br
Ah que bom que gostou!
ExcluirESpero que acompanhe o #ThayNaReal que rola lá no insta ... tambem será cheio de dicas !
Espero que volte sempre beijokinhas!
Parabéns pela iniciativa e pelas dicas maravilhosas. Beijo
ResponderExcluirObrigada minha linda!
ExcluirAdoro receber suas visitas aqui no blog !
Um milhão de Beijokinhas !
Obrigada flor!
ResponderExcluirPode deixar farei uma visita!
Mil beijokinhas!