Quero emagrecer, e agora como faz?

Como eu comecei a falar na semana passada sobre emagrecimento, nada mais justo do que eu voltar ao assunto com dicas que pode, te ajudar, caso você queira trilhar o mesmo caminho.
Primeiro deixa eu te falar uma coisa: Não existe milagre, esqueça essas dietas mirabolantes, ficar com fome, e resultados quase que milagrosos. Esqueceu? Agora podemos prosseguir- kkkk-.

Nada é do dia pra noite, e as vezes ficamos adiando por vários motivos, ou por falta de dinheiro, ou por falta de tempo, ou por falta de disposição ou sei lá a desculpa que você dá! 
Esse aqui vai ser mais um post de dicas pra você começar com calma, de pequenas mudanças, nada de dietas e coisas muito complexas, vamos primeiro acostumar seu corpo, mudar seus hábitos, e se você conseguir passar por essa etapa de, vamos dizer, adptação, vamos para coisas mais complexa. Então simbora já falei de mais kkk 

1- Água, já bebeu bastante hoje?
 Aaah Thay mais isso eu vejo em todos os lugares, todo mundo fala, isso já não é novidade.
 Então porque você ainda não levou a serio e foi pegar um garrifinha pra você? Gente eu sei que não é novidade, mas é tão importante que eu tenho que falar de novo!
Dixxxcupa !

2- Eu sei que é gostoso, mas é puro açúcar!
 Sim o Refri sagrado de todos os dias, agora vai ser exclusividade dos finais de semana, as taxas de sodios e de açúcar, e se você não é muito adepto da garrafinha de água é pior ainda pro seu corpo, quero nem começar a listar os problemas que você pode ter aqui , pra você não se assustar.

3- Escada, escada, escada! 
 Conhece a Ana Carolina, aquela diva, cantora da voz forte? Então ela cantava "Eu vou de escadas pra elevar... as coxas o bumbum fortalecer as pernas, o coração..." kkkk ta não era essa a letra, mas o que eu disse é pura verdade!

4- Perâ, uva, maçã, salada mista!
 Deu fome? Como uma maçã! Frutas são opções rápidas e facinhas, de se ter por perto, na hora da fome, quando se esta com vontade de comer doces e quando o almoço ou jantar vai atrasar um pouquinho.

5- Doces
 Lembra: Doce,Doce,Doce, a vida é um doce e vira... celulite, gordura localizada, diabetes e falta de disposição". kkkk Foi dura a musica, mas verdade, você não deve para de comer doces, mas deve diminuir e substituir pelos doce "certo"- Fica ligadis que vou ensinar a fazer um brigadeiro que você pode comer-. 

6- Carboidratos, escolha bem os que consumir.
 Tem muitas explicações, e dietas , e muitas coisas sobre o carboidrato na internet, tem gente que diz que ele é um vilão, gente que afirma que ele é bom. Meu conselhor é evitar depois das 18:00 horas!

7- Musicas e vassouras se combinam 
 Sim! Bota uma musica beeem alta, pega a vassoura e a flanela e vai faxinar!
Faz bem pro coração, eu juro !

Essas foram as dicas de hoje, e se liga no #ThayNaReal lá no insta. todos os dias o dia tooodo !
rs'  
  
  

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